Ansiedade antes do Desafio da Serra do Rio do Rastro

Hoje à noite pego um ônibus para Rio do Sul, Santa Catarina, e de lá para Bom Jardim da Serra. Domingo participo pela segunda vez do Desafio da Serra do Rio do Rastro. Com certeza ansioso, não sei exatamente quanto, mas ansioso. Não faço ideia de como vou terminar ou mesmo se termino os 28 km de subida com 1.200 metros de altimetria. Sobe, sobe, sobe, e nos últimos 5 km de serra sobe para valer. Faltam quatro dias e daqui para frente é controlar a ansiedade.

Qualquer um sabe dos malefícios da ansiedade nas trivialidades da vida, mas poucos sabem do tamanho da perda de rendimento que ela causa. Só dimensionei quanto faz diferença quando publicaram um artigo sobre o treinamento que ciclistas do Tour de France recebem para controlar suas ansiedades. Não fazia ideia que mesmo para os especialistas em subida o finalzinho, aqueles 500 metros antes da chegada, é bem complicado até para as feras.

Em 1984, subindo numa Caloi 10 a serra para Visconde de Mauá, ainda de terra, aprendi que olhou para cima, procurou o fim do sofrimento, dançou bonito. A subida termina quando ela termina, parece óbvio, mas definitivamente não é. Não pensar, se distrair com a paisagem ou im qualquer outra besteira, controla a ansiedade, e menos ansiedade, mais fácil subir até para a musculatura.

Ontem subindo a Rebouças fui ultrapassado ainda no início da subida por um jovem pedalando uma boa bicicleta de estrada em disparada. A três quarteirões do final morreu, desceu a bicicleta e começou a empurrar com língua pendurada. Passei por ele e como um velho pai ou avô orientei: "Comece devagar para terminar rápido" e ele respondeu "Estou parado a tempo". Tenho experiência suficiente para saber que mesmo que ele estive em plena forma começando a subida feito vaca louca é líquido e certo que vai morrer. Pior ainda, segurando o guidão na parte de baixo da curva.

Controla-se a ansiedade através da respiração, isto é o básico do básico. Desacelerou a respiração a coisa volta ao normal ou melhora muito. Para respirar direito é necessário abrir o tórax, levantar a cabeça, dar fluidez ao ar. Corpo e ou cabeça baixa não ajuda em nada.

Cá estou eu tentando relaxar, mas não consigo. Quero mesmo é entrar no ônibus e ir embora. Lá no sul dou umas pedaladas leves para relaxar. E domingo... sei o que vai dar.